¿Contra qué?… Descubre los beneficios de fomentar un pensamiento contraintuitivo

Las personas somos intuitivas y nuestro acercamiento a la realidad se produce en buena medida a través de las intuiciones. Esto es así porque permiten ahorrar a nuestro cerebro esfuerzo y energía, ser rápidos en la respuesta y aportar la seguridad de apoyarnos en experiencias pasadas almacenadas en nuestro inconsciente.

Estas intuiciones son fundamentales para nuestra supervivencia e indispensables en nuestra vida, pero lo contraintuitivo también forma parte de nuestro día a día, aunque a menudo no nos percatemos. Nuestra salud es más robusta si tenemos (hasta un cierto límite) un número de bacterias nocivas en nuestro cuerpo. Poseemos músculos que se atrofian si no se les somete a un esfuerzo extremo y a un cierto sufrimiento de vez en cuando. Pagamos a las compañías de seguros por “quedarnos igual que estamos” o a Ikea por hacer el trabajo de montar nosotros los muebles. Leer más “¿Contra qué?… Descubre los beneficios de fomentar un pensamiento contraintuitivo”

¿Qué pasaría si lo perdiéramos todo? La supervivencia es nuestro nuevo reto

El ser humano está programado para la supervivencia, como cualquier otra especie de nuestro planeta. Es el instinto más primitivo y ancestral. Pero nuestra evolución ha ido añadiendo múltiples capas por encima de él que han permitido que nos desarrollemos hasta cotas que ningún otro ser vivo ha podido alcanzar. Hemos aprendido a socializar y relacionarnos de forma cada vez más compleja, a colaborar, a planificar, a proyectarnos al futuro o a imaginar, y hemos creado estructuras sociales para acompañar todo este proceso evolutivo y garantizarnos cierta seguridad. A cambio cedemos buena parte de nuestra autonomía e independencia. Vivimos acomodados y volcamos en esas superestructuras creadas artificialmente la esperanza de que diseñen un entorno controlable y predecible en el que habitar. Pero la vida nos recuerda de vez en cuando lo maravillosamente impredecible que es y es ahí el momento en el que nos acordamos de desempolvar nuestro instinto de supervivencia. Leer más “¿Qué pasaría si lo perdiéramos todo? La supervivencia es nuestro nuevo reto”

Videoblog. Porqué el mejor no siempre tiene un currículo perfecto

Nuestras mejores credenciales son las adversidades que enfrentamos y la forma en la que lo hacemos. Descubre lo que realmente importa en un proceso de selección.

La plaga del burnout. Conoce algunas de las causas que lo provocan y cómo prevenirlo

Si introducimos el término burnout en el buscador de Google aparecen casi ochenta millones de resultados, mientras que la Organización Mundial de la Salud ha declarado esta dolencia como una enfermedad. Estos dos datos dan idea de la preocupante dimensión que ha adquirido este síndrome en nuestros días, que lleva a miles de personas a padecer un agotamiento físico, psicológico y social con graves consecuencias para la salud.

Son muchas las causas que pueden originar esta situación, desde el propio carácter de las personas que pueden poseer una baja autoestima, confianza y menos tolerancia a las críticas, hasta el nivel de importancia que otorgan al trabajo en sus vidas, pasando por los compañeros, los clientes, los jefes, la cultura de la empresa… Sin embargo, existen algunas causas muy específicas que son típicas del tiempo en el que vivimos y que tienen una alta influencia en que el burnout se esté convirtiendo en una plaga, y afecte ya a un diez por ciento del total de la población que trabaja. Leer más “La plaga del burnout. Conoce algunas de las causas que lo provocan y cómo prevenirlo”

Nunca hagas planes B cuando ya has tomado una decisión. Estos son los 10 riesgos de hacerlo

Cuando hace unos cuentos siglos en las playas de México, Hernán Cortés ordenó desmontar todos los barcos, tenía claro que, si quería conquistar esas tierras, no podía dejar abierta ninguna otra opción más que quedarse allí y eliminar cualquier otra posibilidad que despistara a su tripulación y a sus tropas. Sabía que cualquier plan B arruinaría su misión. En pleno siglo XXI, sin embargo, ante un entorno de incertidumbre e inseguridad, proliferan los planes B y los “por si acaso”. Lo cierto es que nada hay tan nocivo y perjudicial como abrir la puerta a opciones alternativas una vez que se ha tomado una decisión. Tanto en mi experiencia propia como en otras ajenas, no he visto nunca un resultado óptimo cuando se contemplan otras posibilidades si ya existe un curso de acción tomado. Leer más “Nunca hagas planes B cuando ya has tomado una decisión. Estos son los 10 riesgos de hacerlo”

¿Acomodarse? ¡Nunca, jamás! Cómo acomodarse se convierte en el principio del fin

El ser humano tiene una tendencia natural a la comodidad y al ahorro de esfuerzo. Es algo puramente instintivo y ancestral, porque inconscientemente nuestro cerebro ahorra energía y la conserva para enfrentar posibles peligros futuros. Aunque esos riesgos de los que prevenirnos han desaparecido, no ha hecho lo propio ese instinto de conservación. Por eso poseemos una propensión clara a acomodarnos. Y cuanto más lo hacemos, más se realimenta esa actitud, porque además poseemos otro mecanismo mental por el que siempre buscamos creencias que justifiquen esta forma de comportarnos.

Sin embargo, también en nosotros está la semilla del cambio continuo. A las personas nos gusta la novedad. Pero esta facultad no es instintiva, hay que forzarla y provocarla. Y esto requiere esfuerzo. Esa tensión permanente nos desgasta, sobre todo, cuando es el instinto el que nos puede. Y es que acomodarse es el comienzo del fin porque nos hace perdernos numerosas cosas. Leer más “¿Acomodarse? ¡Nunca, jamás! Cómo acomodarse se convierte en el principio del fin”

Videoblog. ¿Qué realidad te estás creando para ti mismo?

La realidad no es única ni unívoca, sino que es producto de nuestra propia creación. Las realidades no se creen, se crean. Este vídeo nos lo recuerda.