Videoblog. 10 reglas para conversar mejor

Conversar es una fuente de bienestar, aprendizaje y motivación. En este vídeo, Celeste Headlee nos muestra 10 reglas para mejorar nuestra capacidad de conversar.

Vídeoblog. Cómo su memoria operativa le da sentido al mundo

Vivimos lo que procesamos. Lo que no procesamos, no lo vivimos. La memoria operativa es el principal instrumento para procesar lo que nos pasa y la velocidad a la que estamos sometidos la está desentrenando. Este vídeo habla de ello, y de cómo ponerla nuevamente en marcha.

La plaga del burnout. Conoce algunas de las causas que lo provocan y cómo prevenirlo

Si introducimos el término burnout en el buscador de Google aparecen casi ochenta millones de resultados, mientras que la Organización Mundial de la Salud ha declarado esta dolencia como una enfermedad. Estos dos datos dan idea de la preocupante dimensión que ha adquirido este síndrome en nuestros días, que lleva a miles de personas a padecer un agotamiento físico, psicológico y social con graves consecuencias para la salud.

Son muchas las causas que pueden originar esta situación, desde el propio carácter de las personas que pueden poseer una baja autoestima, confianza y menos tolerancia a las críticas, hasta el nivel de importancia que otorgan al trabajo en sus vidas, pasando por los compañeros, los clientes, los jefes, la cultura de la empresa… Sin embargo, existen algunas causas muy específicas que son típicas del tiempo en el que vivimos y que tienen una alta influencia en que el burnout se esté convirtiendo en una plaga, y afecte ya a un diez por ciento del total de la población que trabaja. Leer más “La plaga del burnout. Conoce algunas de las causas que lo provocan y cómo prevenirlo”

El poder de la Ley de la Atracción. Programa tu mente para conseguir lo que deseas

Recibimos todos los días miles de informaciones que nuestro cerebro filtra de una forma imperceptible para nosotros. De esta función se encarga una región llamada Sistema de Activación Reticular, que es dónde se decide a lo que prestamos atención y a lo que no. El dónde fijamos esa atención es lo que marca la diferencia en nuestras vidas y lo que nos separa de lograr aquello que deseamos. Programar nuestra mente para conseguir algo concreto centra nuestra atención y dispara la atracción hacia ello. Todos lo hemos vivido alguna vez cuando parece que todo se confabula alrededor de nosotros para que salgan las cosas. Esto no es algo relacionado con la fortuna sino con interiorizar muy bien aquello que queremos y pensar, sentir y actuar conforme a ello. Leer más “El poder de la Ley de la Atracción. Programa tu mente para conseguir lo que deseas”

Videoblog. Las mentiras que nuestra cultura nos dice sobre las cosas importantes, y una mejor forma de vivir

Los valores y las normas sociales que nos rodean poseen una alta influencia en cómo nos sentimos. En este vídeo verás algunas de ellas y la forma de superarlas.

 

Videoblog. El poder oculto de la sonrisa

Sonreir es una de las herramientas más poderosas y sencillas que tenemos todos para sentirnos bien y hacer sentir bien a los demás. Conoce sus propiedades en este vídeo.

¿Acomodarse? ¡Nunca, jamás! Cómo acomodarse se convierte en el principio del fin

El ser humano tiene una tendencia natural a la comodidad y al ahorro de esfuerzo. Es algo puramente instintivo y ancestral, porque inconscientemente nuestro cerebro ahorra energía y la conserva para enfrentar posibles peligros futuros. Aunque esos riesgos de los que prevenirnos han desaparecido, no ha hecho lo propio ese instinto de conservación. Por eso poseemos una propensión clara a acomodarnos. Y cuanto más lo hacemos, más se realimenta esa actitud, porque además poseemos otro mecanismo mental por el que siempre buscamos creencias que justifiquen esta forma de comportarnos.

Sin embargo, también en nosotros está la semilla del cambio continuo. A las personas nos gusta la novedad. Pero esta facultad no es instintiva, hay que forzarla y provocarla. Y esto requiere esfuerzo. Esa tensión permanente nos desgasta, sobre todo, cuando es el instinto el que nos puede. Y es que acomodarse es el comienzo del fin porque nos hace perdernos numerosas cosas. Leer más “¿Acomodarse? ¡Nunca, jamás! Cómo acomodarse se convierte en el principio del fin”