Sin Metas no hay paraíso. Descubre el increíble poder de ponerse metas en la vida y cómo fijarlas

¿Qué diferencia a las personas que destacan del resto? ¿Qué hacen que tengan éxito? Cuando observamos a gente que sobresale, pensamos que están dotados de un talento o una inteligencia especial que les impulsa y les ayuda a despuntar sobre los demás. Pero la clave no se encuentra en esto, sino en un paso inicial que parece menor y, en cambio, es el fundamental porque sin él no existe el resto. Son las metas. Detrás de ese éxito se encuentra siempre una meta clara que se persigue sin desfallecer y de manera enfocada. Algo que parece de sentido común pero que casi nunca practicamos. Distintos estudios recogen que vivimos un 95 % de nuestra vida con el piloto automático, con nuestro subconsciente, lo que significa que no nos planteamos para qué hacemos las cosas y lo que realmente queremos y deseamos. Otro estudio reciente recogía que un 47 % de nuestro tiempo lo pasamos pensando en el pasado, en el futuro o en otras cuestiones que nada tienen que ver con estar centrados en vivir lo que nos está pasando en ese momento. Si programamos nuestro subconsciente para que nos ayude a lograr lo que deseamos de verdad, lo pondremos a nuestro servicio y todo lo que hagamos sumará para lograr nuestros objetivos, y centraremos adecuadamente nuestra atención en ese presente.

Cuando fijamos nuestras metas adecuadamente, activamos lo que se llama la ley de atracción, porque hacemos que nuestro cerebro focalice sus zonas de atención selectiva hacia lo que realmente deseamos, y comenzamos a ver oportunidades que antes estaban a nuestro lado y por esa falta de definición del objetivo, no éramos capaces de ver. Las metas nos proporcionan la energía para ponernos en marcha hacia lo realmente importante y cada logro nos va proporcionando confianza y fuerza para continuar. Pero para que estas metas funcionen, hay que tener en cuenta una serie de factores. Leer más “Sin Metas no hay paraíso. Descubre el increíble poder de ponerse metas en la vida y cómo fijarlas”

¿Te desanimas pronto? Aquí están los secretos de los que perseveran y se mantienen en sus metas a largo plazo

Deportistas que continúan en activo y en la élite hasta los cuarenta años, científicos que investigan sin cesar durante décadas, artistas que mantienen su actividad hasta el final de su carrera… En nuestros días existen ejemplos diversos de personas que son capaces de perseverar en sus metas con intensidad y eso nos provoca admiración. En un entorno cortoplacista donde cambiamos de una actividad a otra continuamente, nos resulta increíble encontrar gente con esa capacidad, y nos preguntamos en muchas ocasiones cómo lo logran en un mundo en el que los millones de impactos y de opciones que se nos presentan nos convierten en seres poco pacientes. Estos son sus secretos. Leer más “¿Te desanimas pronto? Aquí están los secretos de los que perseveran y se mantienen en sus metas a largo plazo”

A largo plazo no estamos todos muertos, pero a corto plazo sí. Descubre los 10 beneficios de pensar a largo plazo

“A largo plazo, todos muertos” decía Keynes hace poco menos de un siglo. Y parece que, a día de hoy, hemos llevado su consejo al extremo. Vivimos una cultura de la inmediatez absoluta, del “lo quiero ahora”, donde aguardamos menos de tres segundos a que cargue una página web, en la que esperamos que nuestros pedidos online lleguen ya en unas escasas horas, donde esperamos dietas milagrosas que funcionen en un mes, aprender idiomas en semanas o cambiar radicalmente nuestras vidas leyendo un par de libros de autoayuda o asistiendo a alguna conferencia.

Nos hemos habituado a vivir en el hiper cortoplacismo y a funcionar con la respuesta inmediata, emocional e instintiva. ¿La consecuencia? Ansiedad, estrés, falta de control en nuestras vidas, desmotivación, falta de compromiso, sentimiento de urgencia que nos impide descifrar lo que es verdaderamente importante, y la vaga sensación de que la vida se nos va escapando sin hacer lo que realmente queremos, con la consecuente sensación de frustración e impotencia.

Olvidarte del corto plazo y de la inmediatez, y comenzar a pensar más en el largo plazo te proporciona una serie de beneficios que aportan mayor plenitud a tu vida. Descubre ahora algunos de ellos. Leer más “A largo plazo no estamos todos muertos, pero a corto plazo sí. Descubre los 10 beneficios de pensar a largo plazo”

¿No tienes la vida que te gustaría? Pues depende exclusivamente de ti. Define tu Marco de Vida y comienza el cambio

“La vida es muy corta para jugar juegos tontos, prometo que no volveré a hacerlo nunca más”, decía la letra de una conocida canción de hace ya unos cuantos años. Pero también es probable que tú te hayas sentido así alguna vez en tu vida, con la impresión de que estás gastando una buena parte de tu tiempo y energía en cosas que realmente no son importantes para ti.

Y cuando de repente eres consciente, te prometes a ti mismo cambiar y, sin embargo, tras un tiempo intentándolo, vuelves al mismo punto de partida.

¿Qué es lo que ocurre? Estás abordando la situación desde una parte muy operativa y superficial, lo que lleva a hacer depender tu cambio de tu fuerza de voluntad, que siempre se acaba quebrando porque detrás no hay un verdadero compromiso.

Para alcanzar ese compromiso y conseguir llevar la vida que realmente quieres, es necesario definir tu Marco de Vida. Este marco te permitirá fijar el espacio en el que te moverás, te aportará seguridad y un patrón de actuación que hará que todo lo que emprendas contribuya a lograr la vida que deseas. Para ello, es necesario trabajar cuatro aspectos. Leer más “¿No tienes la vida que te gustaría? Pues depende exclusivamente de ti. Define tu Marco de Vida y comienza el cambio”

Las cinco características de las personas de éxito. Tú también puedes desarrollarlas. No lo dejes para mañana y ¡comienza ya!

Cada persona es única y distinta. Dispones de tus propios recursos, habilidades y competencias que pueden hacer que tengas una vida exitosa. Exitosa no significa hacer mucho dinero o destacar en el ámbito profesional, sino vivir plenamente conforme a lo que piensas, sientes y quieres ser. Ni más ni menos.

Sin embargo, gran parte de la gente no siente que estén viviendo la vida que les gustaría. Aunque todos somos diferentes, hay cinco características que todas las personas de éxito tienen en común y que tú también puedes desarrollar. Leer más “Las cinco características de las personas de éxito. Tú también puedes desarrollarlas. No lo dejes para mañana y ¡comienza ya!”

Eres una máquina de crear, pero todavía no lo sabes. Descubre las 5 V que te ayudarán a aprovechar esa máquina y enfocarla adecuadamente

Todos y cada uno de nosotros hemos nacido con una capacidad infinita de crear. Sí, todos. Cuando hablo de crear, me refiero a la capacidad que tenemos de hacer cosas que tengan valor para nosotros mismos y para los demás.

No estoy hablando de creatividad, sino de crear, de hacer realidad algo a partir de la nada. Hemos dividido absurdamente el mundo entre los creativos y los que no lo son. Entre los que son supuestamente “originales y llenos de buenas ideas” y los que no. Y lo hemos confundido con crear. Pero no por ser más creativo creas más ni por ser menos, creas menos.

Porque la realidad es que todos, absolutamente todos, somos creadores. Todos, en nuestra vida, hemos hecho realidad miles de cosas a partir de la nada.

Creamos amistades, relaciones, vínculos, proyectos, experiencias, conversaciones…y lo hacemos de manera continuada, casi sin darnos cuenta. Lo hacemos desde que nacemos. El ser humano es un ser que crea.

Dos son los problemas por los que no somos conscientes de ello y no lo aprovechamos para sentirnos mejor. El primero es que confundimos crear con creatividad, como comentaba antes. Pensamos que si no somos ingeniosos no creamos, y eso es rotundamente falso. El ejercicio de crear no tiene nada que ver con el ingenio.

El segundo es que aquello que creamos tiene que ofrecer valor para nosotros y para los demás. Si hacemos cosas que tienen valor para nosotros pero no para los demás, nos sentimos frustrados porque no damos salida a aquello que hacemos. Es cuando la gente nos dice aquello de “No sabía que te gustaba…”, “No sabía que hacías…”, “No sabía que…”

En cambio, cuando hacemos cosas que tienen valor para los demás pero no para nosotros, nos sentimos faltos de motivación y poco realizados. Como nos ocurre en buena parte de los trabajos que desempeñamos.

No confundir crear con creatividad y alinear el valor que nos aporta lo que hacemos con lo que proporciona a los demás es fundamental para tener consciencia de nuestra capacidad de crear y que esta capacidad trabaje para que nos haga sentir mejor.

Para potenciar esa máquina de crear que todos llevamos dentro y alinearla con lo que realmente queremos ser en la vida, podemos poner en práctica estas 5 V. Leer más “Eres una máquina de crear, pero todavía no lo sabes. Descubre las 5 V que te ayudarán a aprovechar esa máquina y enfocarla adecuadamente”

Lo que debes pedirle a un buen jefe

Un alto porcentaje de los trabajadores manifiestan que dos de las razones por las que abandonan sus trabajos es por una mala relación con su jefe y un clima laboral tóxico. Y es que efectivamente, de un jefe depende una buena parte de lo que sucede en los equipos. Remuneración, promociones, ambiente, tiempo disponible, relaciones entre personas, desarrollo de las habilidades, motivación, …

Seguro que has vivido situaciones en las que estabas muy bien en el trabajo con tu jefe y tras un cambio, estando en un mismo puesto y misma empresa, todo se transforma, y lo que antes era un lugar motivador y retador se convierte en un pequeño infierno.

Nadie es perfecto y en la gestión de equipos siempre pueden cometerse errores, pero hay una serie de características fundamentales que todo buen jefe tiene y que, si quieres saber a qué atenerte, puedes chequear para saber si el tuyo las cumple. Leer más “Lo que debes pedirle a un buen jefe”