La plaga del burnout. Conoce algunas de las causas que lo provocan y cómo prevenirlo

Si introducimos el término burnout en el buscador de Google aparecen casi ochenta millones de resultados, mientras que la Organización Mundial de la Salud ha declarado esta dolencia como una enfermedad. Estos dos datos dan idea de la preocupante dimensión que ha adquirido este síndrome en nuestros días, que lleva a miles de personas a padecer un agotamiento físico, psicológico y social con graves consecuencias para la salud.

Son muchas las causas que pueden originar esta situación, desde el propio carácter de las personas que pueden poseer una baja autoestima, confianza y menos tolerancia a las críticas, hasta el nivel de importancia que otorgan al trabajo en sus vidas, pasando por los compañeros, los clientes, los jefes, la cultura de la empresa… Sin embargo, existen algunas causas muy específicas que son típicas del tiempo en el que vivimos y que tienen una alta influencia en que el burnout se esté convirtiendo en una plaga, y afecte ya a un diez por ciento del total de la población que trabaja. Leer más “La plaga del burnout. Conoce algunas de las causas que lo provocan y cómo prevenirlo”

Nunca hagas planes B cuando ya has tomado una decisión. Estos son los 10 riesgos de hacerlo

Cuando hace unos cuentos siglos en las playas de México, Hernán Cortés ordenó desmontar todos los barcos, tenía claro que, si quería conquistar esas tierras, no podía dejar abierta ninguna otra opción más que quedarse allí y eliminar cualquier otra posibilidad que despistara a su tripulación y a sus tropas. Sabía que cualquier plan B arruinaría su misión. En pleno siglo XXI, sin embargo, ante un entorno de incertidumbre e inseguridad, proliferan los planes B y los “por si acaso”. Lo cierto es que nada hay tan nocivo y perjudicial como abrir la puerta a opciones alternativas una vez que se ha tomado una decisión. Tanto en mi experiencia propia como en otras ajenas, no he visto nunca un resultado óptimo cuando se contemplan otras posibilidades si ya existe un curso de acción tomado. Leer más “Nunca hagas planes B cuando ya has tomado una decisión. Estos son los 10 riesgos de hacerlo”

Las trampas del consenso. Cómo el falso consenso nos hace sentir frustrados, poco comprometidos y nos conduce a soluciones mediocres

El consenso es un valor totalmente instalado en nuestros días que domina buena parte de todo lo que hacemos, ya sea en las decisiones de trabajo, familiares o en nuestras relaciones de amistad. Creemos en él como una forma de erradicar actitudes egoístas, buscar un bien común y lograr la satisfacción de todas las partes implicadas. Es un punto de partida indiscutible y totalmente deseable con el que nadie podría estar en desacuerdo. Sin embargo, el resultado final casi nunca deja satisfecho a alguien. Se queda en un espacio intermedio donde se intenta que nadie se moleste, aunque la realidad escondida es que muchos se sienten frustrados, y se acrecienta el temor a salirse de la norma, provocando a la larga problemas de autoestima y de inseguridad en muchas personas. Esa idea de consenso quimérico que tenemos se ha convertido en una tiranía donde cualquier cosa que se salga de él es inmediatamente señalado y estigmatizado. Esconde generalmente un buena cantidad de trampas, porque suele ser siempre algo artificial y no real, donde muchas voces quedan acalladas.

Si queremos desarrollar un auténtico consenso, hemos de partir de la concepción de que no es un objetivo en sí mismo, sino un medio para alcanzar un fin. Es una búsqueda y puesta en marcha de la opción que satisfaga de la mejor manera posible a un mayor número de partes y que minimice la pérdida de aquellos que no salen ganando. Hay que aceptar que hay ganancias y pérdidas y que ha de hacerse un ejercicio de compensación, pero con ciertos límites. Es dibujar el camino para lograr una meta y hacerlo con claridad, honestidad, sinceridad y gratitud, donde todas las partes saben lo que ganan y pierden y son escuchadas. Las personas necesitan transparencia, seguridad y respeto para poder decir lo que piensan, y demandan criterios claros a aquellos que son responsables. En cambio, hoy en día se camufla todo en un falso consenso que va creando una serie de trampas con unas consecuencias poco deseables. Leer más “Las trampas del consenso. Cómo el falso consenso nos hace sentir frustrados, poco comprometidos y nos conduce a soluciones mediocres”

¿Por qué la complejidad nos hace infelices? Descubre cuatro formas de recuperar tu felicidad en el trabajo

¿Sabes exactamente qué impacto tiene en el destinatario final el trabajo en el que pasas buena parte de tus horas al día? Es más, ¿conoces quién es? ¿cuánto de ti, de lo que tú realmente eres y quieres expresar está representado en aquello que haces? ¿qué es realmente tuyo y qué se debe a las interminables interacciones con un montón de personas y a los inacabables procesos?

El interés de las empresas por llegar a cada vez un mayor número de gente con un menor coste y más rapidez ha ido generando procesos largos y complejos, y colocando en ellos a un creciente número de personas que se han convertido en una pieza más de esa cadena.

¿Las consecuencias? Gran parte de los trabajadores desconocen el valor real que aportan, pierden el contacto con lo que realmente genera satisfacción, que no es más que ver el impacto que lo que hacen tiene en el consumidor final. Y acaban trabajando “hacia dentro”, haciendo las cosas más complejas para justificar su trabajo. Leer más “¿Por qué la complejidad nos hace infelices? Descubre cuatro formas de recuperar tu felicidad en el trabajo”

Lo que debes pedirle a un buen jefe

Un alto porcentaje de los trabajadores manifiestan que dos de las razones por las que abandonan sus trabajos es por una mala relación con su jefe y un clima laboral tóxico. Y es que efectivamente, de un jefe depende una buena parte de lo que sucede en los equipos. Remuneración, promociones, ambiente, tiempo disponible, relaciones entre personas, desarrollo de las habilidades, motivación, …

Seguro que has vivido situaciones en las que estabas muy bien en el trabajo con tu jefe y tras un cambio, estando en un mismo puesto y misma empresa, todo se transforma, y lo que antes era un lugar motivador y retador se convierte en un pequeño infierno.

Nadie es perfecto y en la gestión de equipos siempre pueden cometerse errores, pero hay una serie de características fundamentales que todo buen jefe tiene y que, si quieres saber a qué atenerte, puedes chequear para saber si el tuyo las cumple. Leer más “Lo que debes pedirle a un buen jefe”